Personlig træning

Få mere ud af din træning:

Med en personlig træner, for du lagt en træningsplan baseret på dit mål - det være sig stævner eller bare at komme i bedre form. Træningen justeres undervejs, i takt med din udvikling.

Der bliver fokuseret på, at det skal også være stimulerende og sjovt at træne, og at man sagtens kan kombinere det med evt. klubtræning.

Der bliver taget hensyn til:
- dit aktivitetsniveau (tidligere/nuværende)
- eventuelle skader og skavanker (tidligere/nuværende)
- den tid du har til rådighed
- om du træner i en klub

Din personlige træner:

Din personlige træner er højt uddannet og har mange års erfaring - både som professionel triatlet og som træner (du kan læse meget mere på siderne 'uddannelse' og 'trænererfaring').

Med en personlig træner får du:

• Ugentlig individuel træningsplan indeholdende progressive daglige træningssessioner, baseret på niveau og det antal timer en enkelte har til rådighed.
  
  
• Periode opdelt træningsprogram (makro og mikro cyklus).
  
  
• Daglig feedback og råd via e-mail eller telefon når du behøver det.
  
  
• Mulighed for ernæringsvidenskabelig rådgivning.
  
  
• Mulighed for rådgivning i forbindelse med konkurrence.